记者：时间怎么分配给家人？

　　杨澜：一年中有不同的阶段，有时可能一个月有两个星期在出差，就很难顾及到家里。但其他一些时间，比如说夏天或者冬天放假，比如这次十一，我就有完整的时间跟孩子在一起、跟家人在一起，我觉得挺不容易的，经常有一种自责和内疚，你永远不可能做完满了。

　　记者：刚才你接电话说要给儿子过生日，会不会自己下厨？记得多年前你说最爱吃的一道菜是梅干菜扣肉。

　　杨澜：没有，不能要求我这样，我大概十年没做饭了，这个方面我可能不能像其他的母亲那样让孩子觉得，这是妈妈的菜的味道，真的，这点实在是不可能再做

　　到了。但是我有时候会抱着游戏的心情和孩子们一块儿做一顿饭，我们一块儿去超市，各人准备一道菜的原料，回到家做，做完后让其他家庭成员评，看谁的菜做的好吃，我通常都是最后一名。做饭这点我很惭愧，我不行。

　　角色：人

　　我的焦虑和不安永远都在

　　记者：到了这个阶段，你有过焦虑和不安吗？

　　杨澜：我觉得焦虑和不安永远都在，我好像不是一个能够非常轻松、非常随意就能够把事情干好的人，从来不是。我做学生的时候也是需要很用功才能把书读好，我现在反而相信笨笨的力量。有时候一个人笨点好，就知道下功夫，下了足够的功夫，你就有一些别人轻易拿不走的东西。焦虑和压力我每天都有，我不觉得这是一个不正常的现象。只有焦虑的人才能够活下来，我觉得这是人的生物本能。我到机场就买几本自我帮助的书，怎么样面对压力？你有压力第一你就得承认，第二你得学会和别人分担，你有焦虑你就说出来，比如我就会跟我的老公说我这一段时间怎么怎么样，你得帮我想想这个事想的对不对，公司的战略对不对，我觉得这是一个缓解。如果焦虑处于一个相对比较健康和可管理的层面，它是一个前进的动力，跟每天喝了咖啡似的，你每天早上起来就觉得我要开始做事情了，这个挺好。

　　记者：你有信仰吗？你的安全感来自哪里？

　　杨澜：我有信仰，我的安全感来自于我觉得我走的一步一步还是比较踏实的，一步一步自己做还是最有安全感。信仰我觉得有两个层面，一个是宗教层面的信仰，一个是你所相信的理念和信念，这两个层面我都有，我最近做《杨澜访谈录》国庆特别系列，采访了七位国际政要、国家元首，其中采访李光耀时谈到这个问题，他说当人均GDP达到两万、三万美金左右以后，社会就出现巨大价值真空，中国人经过一个世纪的战乱后安定生存养育子女，先知温饱后通礼仪后，就会产生对价值和信仰的巨大的需求。李光耀提到日本韩国九十年代就出现大量的宗教团体，信仰宗教的人数急剧地扩张，其实在中国慢慢就会进入这样一个阶段，你可能从某一种世俗的角度来说，比如大家对于丹讲《论语》如饥似渴，想去学习自己的历史、自己的文化和价值，其实就是这样一个价值需求的一种很自然的社会转变。我同意你刚才说的，最深的、稳定焦虑的途径是有所信仰。